유튜브보충제 (1) 썸네일형 리스트형 나우푸드 L-아르기닌 효능 및 리뷰!!! (feat. 준규빌더) L-아르기닌이란?? 필자는 웨이트 트레이닝을 좋아하기 때문에 꼭 건강보조제를 챙겨 먹는다. bcaa, 크레아틴, 오메가 3, 아르기닌. 4개 중 2개는 이미 리뷰하였고, 이번 리뷰는 아르기닌이다. 일단 아르기닌은 아미노산의 한 종류이다. 아미노산은 단백질 합성에 중요한 역할을 한다. 일단 편의를 위해 L-아르기닌을 아르기닌이라고 부르겠다. 일단 아르기닌은 붉은 고기, 생선, 계란 및 유제품등 고단백 음식에 포함되어 있다. 그러나 운동을 하다 보면 부족하기 때문에 보조제로 섭취해 주는 것이 좋다. https://dumak.tistory.com/78 마이프로틴 크레아틴 무맛 리뷰!!! (feat. 탈모) 크레아틴이란? 우선 크레아틴에 대해서 간단하게 설명하자면 골격근에서 자연발생하는 물질이다. 골격근에 저장.. 이전 1 다음
