헬스인을 위한 오메가3 추천!!! 덴프스 트루식물성오메가900 (feat. 근성장)

헬스인에게 필수?!? 오메가3!!

 

오늘의 리뷰는 오메가3 제품이다. 오메가3는 필수 지방산이다. 체내에서 합성되긴 하지만 효율이 낮기 때문에 따로 섭취해 주는 것이 좋다. 사실 오메가3는 이미 대중화되어 있다. 복용하는 사람이 많을 테지만 무엇을 먹어야 할까 고민하는 사람들에게 추천하기 위하여 리뷰할 하려 한다. 또 운동과 관련된 효능에 대하여 리뷰할 것이다.  필자가 먹는 제품은 덴프스 트루식물성오메가 900 제품이다. 자세한 설명은 아래에서 하겠다.
 

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제품 리뷰 및 효능

 

제품에서 가장 중요한 성분은 EPA와 DHA인데 이 제품은 도합 900mg이 함량되어있다. 그리고 원료부터 캡슐까지 100% 식물성이라고 한다. 대표적인 효능으로는 혈행개선, 안구건조증 개선, 기억력 개선 등이 있는데 오늘은 제품 사진 리뷰부터 헬스와의 관계성에 대해서 알아볼 것이다. 
 
 

 
 
일단 1box에 1개월분 60알이 들어있다. 덴프스 사이트의 공식가격은 48,000원이지만 네이버 최저가는 19,000원 정도에 형성되어 있다. 섭취는 하루에 2알 섭취하면 된다. 알약이 물컹물컹한데 강하게 건드리면 터질 수 있으니 조심하자. 그리고 오메가3는 지용성이기 때문에 식사 후에 섭취하는것이 효율적이다.
 
 
이제 헬스 즉 웨이트트레이닝이나 운동과 관련된 효능을 알아볼것이다. 첫 번째는 혈관확장과 혈류순환을 원활히 하기 때문에 유산소 운동 능력을 향상시킨다. 산화질소 농도의 증가가 확인되었기 때문에 심패능력 향상을 도와준다.
두 번째는 EPA 가 근합성을 자극하고 분해를 억제하는 것에 도움을 준다고 한다. 세 번째는 염증수치를 조절해 주기 때문에 면역력이나 뼈, 인대 건강에 도움을 준다. 자세하게 설명을 하지는 않겠다. 필자는 전문가도 아닐뿐더러 체감상 크게 느껴지지도 않기 때문이다.
 
 

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총평!!!

 

사실 체감상 효과가 크게 느껴지지는 않는다. 물론 섭취하기 전보다 근육통 회복이 빠르고 컨디션에 도움이 된다. 필자는 비타민, BCAA, 아르기닌 등등 여러가지 보조제를 복합적으로 섭취하고 있기 때문에 오메가 3의 효능이 아닐 수도 있다.
그러나 여러 연구 결과에서 건강에 도움을 준다고 입증되었기 때문에 꾸준히 섭취하는 것을 추천한다.
 
그럼 이만~~~